Сюрикен метают (shuriken nagekata) рубящим движением, которое
начинается от плеча и, проходя через предплечье, заканчивается в
кончиках пальцев. Существует два основных типа хвата. При прямом
(masugu) хвате острие сюрикена, лежащего в руке, обращено наружу. В
варианте с обратным хватом (kaiten) острие развернуто от противника и
покоится под большим пальцем.
Сюрикен можно метать бросками : верхним (omote) , боковым (уоко) и
нижним (gyaku). Верхний наиболее простой и самый мощный. Боковой и
нижний броски не столь мощны, но, поскольку их труднее заметить и
предугадать, являются весьма неожиданными для противника. При любом
способе сюрикен можно метнуть прямо или с полуоборотом.
Сюрикены метаются из различных позиций (ichi). Ниндзя практикуют броски
стоя, на бегу, с колена, сидя, лежа на животе или на спине, а также
метание двух сюрикенов одновременно в двух различных направлениях.